🧬 Exposoma y salud metabólica: cómo interactúan nuestras exposiciones a lo largo de la vida.
- Lorena Braviz Rodriguez
- 1 mar
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Lorena Braviz Rodriguez • 01 Marzo 2026
El ser humano es muy complejo, como habrás oído cientos de veces; pero sabías que su salud no depende solo de su genética, microbioma, metabolismo (lo que se denomina endo exposoma), sino que también de la exposición a contaminantes ambientales, alimentación, entorno social y hábitos (denominado ecto exposoma)?
Un estudio del Journal of Endocrinology (2025) propone el concepto de “exposome loop”, que explica cómo las exposiciones externas (contaminantes, dieta, estilo de vida) y las internas (hormonas, metabolismo, microbiota) interactúan continuamente.
🔹 Si tu cuerpo ya está alterado por exposiciones previas, puede responder peor a nuevos factores ambientales, aumentando el riesgo de obesidad, resistencia a la insulina y alteraciones lipídicas.
🧪 Principales exposiciones relacionadas
• PFAS – sartenes antiadherentes, envases de comida, textiles impermeables → resistencia a la insulina • Disruptores endocrinos (BPA, ftalatos, POPs) – plásticos, cosmética, latas → alteraciones hormonales y metabólicas • Pesticidas y contaminantes persistentes – alimentos, agua → inflamación y metabolismo alterado • Estilo de vida y dieta – ultraprocesados, sedentarismo, estrés → contribuyen al ciclo de riesgo metabólico
🌿 La buena noticia: pequeños cambios diarios en la dieta, productos que usamos y hábitos familiares pueden reducir la carga de químicos y proteger nuestro metabolismo.
❓ Y tú, con qué medida intentas cuidar tu exposoma?
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